新発見! 体の中から体質改善し、臭いの元を絶つ ⇒ 『最後の門番』

ひどい脇汗を抑えるには

ひどい脇汗に悩んでいる場合、スプレーや汗脇パッドなどを使用して、
対処する方法もありますが、
根本的な解決をしたいと考えているなら、生活習慣の見直しが、
必要になります。
毎日の生活の中で、規則正しい生活を心がけ、食生活に気を配り、
適度な運動を心がけることが、効果的です。

 

まず、食生活に関しては、油分を控え、ビタミンや海藻類などを、
十分に摂取することが大切です。
脇汗や脇の臭いに悩む人が多くなった原因の1つとして、
食の欧米化も考えられています。
ですから、本来日本で食べられていた和食中心の食生活に戻すことによって、
多汗症やワキガの予防効果も、期待できます。

 

そして、食生活を見直すとともに、不規則な生活や、
睡眠不足などを避けることをお勧めします。
また、ストレスを感じているときや、緊張時などは、交感神経の働きによって、
汗腺の働きが活発になります。
こういった精神面の問題も、脇汗の原因となるので、
体を動かしたり、趣味に打ち込むなど、精神面のケアも、
取り入れると良いでしょう。

 

あとは、日頃から冷暖房完備の部屋で長時間過ごし、
汗をかくことが少ない人も、汗腺機能が低下したり、
汗がべとつくことになります。
そうすると、雑菌が繁殖しやすくなり、汗の量だけでなく、
臭いも気になる状態になります。
そこで、生活の中にスポーツをする時間をとったり、
お風呂などで半身浴をするなど、汗をかく機会を増やしていくことも大切です。
このように、生活習慣の見直しによっても、脇汗の改善に効果を発揮します。


 

 

体質改善で汗のかかない体質を目指そう!