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女性用の対策

脇汗 女性 対策

 

脇汗は、女性にとっても深刻な問題ですよね。
中には、脇汗が気になって、人との付き合いが苦痛になってしまったり、
恋愛に積極的になれない人もいます。

 

そこで、脇汗を抑えるために、どういったことに気を配ればよいかの対策を、
いくつか紹介します。

 

 

有効な対策は2つ!

女性の脇汗に特に有効な対策を、2つ紹介します。

 

メンタルケアをする

脇汗 女性

 

まず、汗の量が気になっている人は、ストレスをためないことをお勧めします。
不規則な生活や睡眠不足は、自律神経の働きを悪化させ、
汗の量を増やしていることもあります。

 

ですから、メンタル面のケアを十分にして、ヨガなど、呼吸を整える方法を、
取り入れることをお勧めします。

 

食生活を見直す

脇汗 女性

 

そして、汗のニオイが気になる人は、食生活の見直しがポイントです。

 

NGな食品

  • バターや生クリームなどの乳製品
  • 肉などの欧米食

などの食品は、特にニオイを強くしてしまう傾向があるので避けましょう。

 

とくに、

  • ファーストフード
  • スナック菓子
  • インスタント食品

も、避けることをお勧めします。

 

おすすめの食品

上記の食品をできる限り減らしたうえで、
以下の食品からビタミンAや、ビタミンEを積極的に摂取すると、
汗のニオイが改善されます。

 

  • 緑黄色野菜
  • 胚芽
  • ゴマ

 

こういった食生活の改善は、すぐには効果が出ないので、
1カ月から3カ月は継続してから、効果を確かめる必要があります。

 

 

汗ジミ・黄ばみがついてしまったら?

あとは、汗のシミや黄ばみがついたときの衣類のお手入れです。
もし、汗によって衣類が汚れてしまった時は、お湯でもみ洗いすると、
落ちやすくなります。
その時は、漂白剤や重曹などを使うと、より効果的です。

 

このように、汗のどこの部分に悩んでいるかによって、
対策も変わってきます。
自分の悩みに応じて、必要な対策をとると良いでしょう。


 

 

体質改善で汗のかかない体質を目指そう!